[摘要] 蓝城·桃李春风立志以山水起笔，于小镇版图上，描摹出一幅山峦林壑，花鸟流苏的诗意画境，令家人们心醉其间，与小镇一起感受自然的更迭，以身心铭记每一个曼妙的季节。
上周五，迎来了二十四节气中的第十四个节气——处暑。
处，去也，暑气至此而停止矣。顾名思义就是酷暑炎热的时节已然远去，秋风煞爽的秋季即将来临。
诗中有云：“处暑无三日，新凉直万金。白头更世事，青草印禅心。”于寂寂夏日中感受到秋天带来的凉意，该是一件多么惬意飒爽的事情。
有趣的是，在暑热天将结束之时，由于副热带高压的大步南移，北方地区的气温渐渐转凉，南方却仍会有一阵子的高温天气。
老人们口中常说的“秋老虎”将在节令的后期来一个猛扑，用它最后的炙热拥抱着大地。人们只有耐心等待着它离去，才好感受一个真正的凉秋。
民间俗语说：“春困、秋乏、夏打盹。”
到了秋季，气温降低，昼夜温差大，很多人会有疲乏之感，这就是所谓的“秋乏”。
而现在正处于由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。
此时就要改变夏季晚睡的习惯，每天保持充足的睡眠，尽量在10点前入睡，并适当午睡，这样有利于化解困顿情绪。
在饮食方面，也要保持清淡，不吃或少吃辛辣烧烤类的高盐食物，增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。不吃油腻食物，多食蔬菜瓜果，多饮水。
除了饮食与休憩，冷热交替时也要适当运动才好。只有将身体气血运化开来，才能减轻季节交替时身体的不适感。
跑步，是目前的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑部的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑更清晰、灵活。
同时，跑步还能有效地刺激代谢，增加能量的消耗，有助于减肥与健身，让人们时刻保持一个良好状态与蓬勃生机。
蓝城·桃李春风实景图
忽而暑出，秋意渐浓。蓝城·桃李春风立志以山水起笔，于小镇版图上，描摹出一幅山峦林壑，花鸟流苏的诗意画境，令家人们心醉其间，与小镇一起感受自然的更迭，以身心铭记每一个曼妙的季节。
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